البقاء في المنزل لفترة طويلة سيجعلك تشعر بالاكتئاب.

البقاء في المنزل لفترة طويلة سيجعلك تشعر بالاكتئاب.

متابعة:نيروز محمد

عقب انتشار فيروس كورونا وتنفيذ العزل المنزلي ، ازدادت حالات الاكتئاب بشكل ملحوظ خاصة بين الشباب وكبار السن ،
حيث اكتشف علماء بريطانيون صلة بين البقاء في المنزل لفترة طويلة والاكتئاب الشديد ،
اكتشف معهد الطب النفسي وعلم النفس وعلم الأعصاب صلة بين البقاء في المنزل لفترة طويلة والشعور بالاكتئاب.

توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد تتبع صحة 164 شخصًا يعانون من اكتئاب حاد ،
وتحديد مقدار الوقت الذي يقضيه المرضى في المنزل باستخدام بيانات تحديد الموقع الجغرافي الواردة من الهواتف الذكية للمتطوعين.

وجد الباحثون أن كبار السن الذين يعانون من أعراض أكثر حدة كانوا أقل ميلًا لمغادرة المنزل ،
وأن الارتباط بين الأعراض كان أعلى في أيام الأسبوع منه في عطلات نهاية الأسبوع.

في وقت سابق ، كشفت الطبيبة النفسية الأمريكية أوما نايدو ،
عن أسماء الأطعمة التي يجب تناولها ،
من أجل السعادة وتحسين الذاكرة ، وتأثير إيجابي على الدماغ ، فضلًا عن أهمية الاهتمام بالتوابل التي تعمل كمضادات للأكسدة وبعضها يحتوي على خصائص مفيدة ،
مثل الكركم لتقليل القلق
والزعفران الذي يساعد على محاربة الاكتئاب ،
والشوكولاتة الداكنة لها تأثير مماثل.