الماء أفضل المشروبات لجسم الإنسان

متابعة رأفت مسعد

أعلنت الدكتورة أولغا ديكر ممثلة الجمعية الوطنية لخبراء التغذية في روسيا

أن الماء يحتل المرتبة الأولى بين المشروبات الصحية الأكثر فائدة للجسم بكون الماء يذيب السموم التي ينتجها الجسم.

واضافت للشاي الأخضر الخفيف خصائص مماثلة.

أما الشاي الأخضر المركز مثله مثل القهوة يحفز عملية إدرار البول ما يتطلب تناول المزيد من السوائل للحفاظ على التوازن المائي في الجسم.

وترد أولغا على ما يشاع عن فعالية العصائر المعبأة والمشروبات الغازية قائلة إذا أعلن الطفل أنه عطشان

فيجب قبل كل شيء إعطاؤه الماء وليس المشروبات المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة…

لأنها مثل الإفراط بتناول الطعام تعطي طاقة عالية وترفع من مستوى الجلوكوز في الدم ويجب حرقها.

ولكي نحصل على فوائد الماء يجب شربه عندما يكون الجسم في الوضعيّة الصحيحة

وهي وضعية الجلوس لأنّ رسولنا الكريم نهى شرب الماء خلال الوقوف لأنة يجلب العديد من الأضرار والأمراض للجسم.