المرأة والأسرة

تعرف على فوائد ثمرة البابايا المذهلة

متابعة رأفت مسعد
البابايا من الفواكه المشهورة بالطعم اللذيذ واللون المميز وغالبا تكون موجودة معظم أوقات السنةومن فوائدها الصحية الأتى:
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان وتساعد على خفض ضغط الدم والتئام الجروح.
تحسين عملية الهضم كما يمكن إضافتها إلى السلطات
والعصائر وتساعد على ضبط مستوى السكر في الدم وكذلك الكوليسترول وهو ما يعد مفيدا للمصابين بمرض السكري.
تعمل على وقاية العين من عدة أمراض كالضمور البقعي.
تقلل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان البروستاتا.
تقوي العظام لأنها غنية بفيتامين “ك” الذي يحسن امتصاص الكالسيوم.
تحتوي على إنزيم البابين الذي يساعد على تحسين الهضم إضافة إلى نسبة عالية من الألياف والماء وكلاهما يساعد على منع الإمساك وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
تساعد الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الموجودة بها على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحتوي على عنصر الكولين وهو عنصر غذائي مهم جدا يحسن حالة النوم والتعلم والذاكرة.
تقوي جهاز المناعة بسبب احتوائها على مصادر كبيرة من فيتامين أ ، ب ، ج ، ك.
تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر وهو مرض عصبي يؤثر في خلايا الدماغ ويسبب مشكلات في الذاكرة وفقدان تدريجي للقدرات الفكرية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى