صحة

معلومات طبيّة..أهميّة شرب الماء بانتظام

معلومات طبيّة..أهميّة شرب الماء بانتظام

معلومات طبيّة..أهميّة شرب الماء بانتظام

متابعة/سناء منذر

يعد الماء عنصرا أساسيا في حياة الإنسان، فهو يشكّل حوالي 75% من جسم الإنسان، وهو ضروري جدًا

حيث انه يساعد على تخفيف الوزن،كما أنّ شرب الماء بانتظام يقلل من احتمال الإصابة بالأمراض القلبية.

أيضا يحمي الإنسان من آلام الرأس، ويساعد في التخلص من السموم في الجسم،و يحسن من عمل

الجهاز الهضمي،وخفض نسبة الإصابة بالسرطان، ومعالجة ارتفاع ضغط الدم وغيرها.

كما يوضح الأطباء وأخصائيو التغذية أنّ الرجل السليم بشرب حوالي 3,7 لتر من الماء يوميًا، بينما توصي النساء بشرب حوالي 2,7 لتر يوميًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى